|
Подскажите по поводу разминки.
Моя 10 мин. разминка- небольшой комплекс упр-ий.
Можно его заменить 10 мин. разогревом на дорожке?
Просто у меня быстро разгоняется пульс до 120-130 на дорожке.
И через 10 мин. переходить к комплексу с гантелями,но там пульс восстанавливается,ну может немного выше нормы.
А потом -опять на дорожку и после нее-растяжка.
Просто получается, что после интенсивности на дорожке(разминка) следуют упр. с гантелями в медленном темпе.Это правильно?
__________________
ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .
|