Вот ещё что начитала в интернете:
С ПМС нужно и можно бороться. Гормональными и мочегонными препаратами, антидепрессантами, транквилизаторами. Рекомендуется также и специальная диета, заключающаяся в потреблении витаминов группы A, B и E, продуктов с высоким содержанием калия (например, изюм, курага), углеводов (они повышают содержание серотанина, улучшающего настроение и регуляцию сна) и ограничением соли. В такие дни помогают и физические упражнения, при которых в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья, помогающие снизить общий негативный настрой женщины.