|
Стараемся упражнения делать не бездумно,просто так покрутили,согнули-разогнули руки или кисти,а направляйте внимание на те части тела,с которыми работаете.Например,сжимание и разжимание пальцев рук.
Сжали пальцы в кулак,в окнечном положении на снекоторое вреям задержались и "дожали" пальцы,на ладонях есть точки,вот и массаж им.Распрямили пальцы-в конечном положении попробовали вроде бы "удлинить"пальцы,потянитесь ими вперёд,а в лучезапястных суствах немного прогните кисть вниз.И так вдумчиво делаем:сжали пальцы(большой палец вовнутрь),придавили-распрямили,вытянули пальцы вперёд,с полной концентрацией на процессе.
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!
|