|
Ирина, имея гантели, Вы можете использовать все упражнения, корорые мы описывали. На плечи - жим сидя, разведения стоя и разведения в наклоне, подъем пере собой. На бицепсы - подъем гантелей, поочередный подъем. На трицепсы - жим сидя из-за головы, отжимания от скамьи. Если что не понятно по технике, спрашивайте.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|