Завтрак съешь сам
И убеди сделать это всех своих близких. Английские ученые из Университета Кардиффа обнаружили прямую зависимость между жизнью без завтрака и нашествием простуд. Экспериментальную группу разделили на две части: первая — 10 недель подряд упорно не завтракала, а вторая — с аппетитом поглощала овсянку (или что там едят англичане по утрам). Результаты эксперимента были следующими: люди, пропускающие утренний прием пищи, чаще болеют ОРЗ, страдают от стрессов на работе и, вообще, регулярно жалуются на жизнь. Вероятнее всего, по мнению ученых, хороший завтрак благотворно влияет на иммунитет и настроение.