|
Оле:
Слишком стремительное похудение-колоссальный стресс для организма.Люди,которые сбросили много лишних килограммов за короткий срок,часто болеют,испытывают психоэмоциональные проблемы.Чтобы справиться со стресом,организм при любом расширении рациона питания начинает в срочном порядке возвращать себе килограммы.Таким образом он стремится вновь оказаться в зоне спокойствия и восстановить привычный метаболизм.Худеть больше,чем на 2кг в месяц нельзя.Идеально,если теряется 800-1200г ежемесячно,но на протяжении года.Это не требует безумных ограничений,но позволяет организму привыкнуть к изменениям-а значит,не допустить возвращения лишнего веса.
__________________
Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я.
|