Показать сообщение отдельно
Старый 20.03.2011, 10:28   #79
Al Bino
Гость
 
Сообщений: n/a
Я делаю упражнения для пресса. Лежа на спине поднимаешь колени под углом 90 градусов,отрываешь плечи от пола и в таком положении качаешь пресс. потом для боковых мышц живота. Еще упираясь локтями в пол носками тоже в пол, подтягиваешь ногу как бы со стороны к животу.Это из последних.
  Ответить с цитированием