|
Фитнесс -это прежде всего отличное самочувствие , улучшение силовых и аэробных возможностей,а также прекрассный жизненый тонус!
потом уже косметикаические улучшение фигуры !
первый ощутимый результат вы должны получить через 6 недель занятий ,при условии что правильно тренируетесь!
Это улучшение самочувствие , настроение ,улучшение силовых и аэробных результатов. а так же ,за это время вы должны воспитать в себе регулярность посещения тренировок ,режим питания . после 12-13 недель ,вы должны заметить значительные изменение в композиции тела (уменьшение жир.прослойки ,увеличение м.масы и изменение объемов тела.)
не быстрых и легих результатов .
и несводите фитнесс только к "осметике"
(F) (F) (F)
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы!
|