|
Лучший совет, конечно же, высыпаться. Но не всегда и не у всех это получается, к сожалению. Когда чувствую, что усталость прям сильно меня начинает одолевать, начинаю принимать магний. Тогда и стрессы меньше ощущаются и вообще особо напряженные ситуации переживаются не так остро. Когда в эмоциональном плане не перенапрягаешься, засыпаешь лучше и быстрее. А это важно. Вот такой вот лайфхак.
|