Большое спасибо, Елена за напоминание. Отлично именно ЛФК не от болезней или для бабушек, а чтобы не болела голова, ведь наши мигрени имеено от слабости мышц спины идут, для мышц спины, от сутулости, отлично подтягивают упражнения живот. Их можно делать отдельно, как разминку с утра и добавлять в программу фитнеса. Прибавить упражнения для ягодиц и все ок