Показать сообщение отдельно
Старый 21.01.2009, 09:58   #16
Нежность
Местный
 
Аватар для Нежность
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
Нежность презирают в этих краях
К сожалению, очень многие женщины, наслушавшись о пользе силовой нагрузки, приходят в зал и фанатично начинают работу. Безцельно, переходя с одного тенажера на другой, нарушая все законы, не соблюдая техники, они даже не понимают, что наносят себе больше вреда. Естественно, спустя некоторое время приходит разочарование. Тогда они либо бросают, либо переходят в групповы занятия. И только единицы, по настоящему устремленные, начинают искать правильный путь.

Бодибилдинг - это сложная наука, и как и любая наука, требует изучения. Во-первых это литература (книги, журналы), а во-вторых - обязательно на первоначальном этапе тренер. Без него вы никогда не разучите технику. Техника - одно из главных составляющих успеха и сохранения здоровья. Незнание техники калечит и приводит к травмам.

И еще одно важное составляющее - разработка индивидуальной программы.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
Нежность вне форума   Ответить с цитированием