[E-Name]

возвращаясь к теме:
плюсы занятий с обручем:
-тренировка сердечно-сосудустой системы (как и при занятиях танцами)
-сжигание калорий (как и любая аэробная нагрузка)
-тренировка вестибулярного аппарата
-не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения (так как их защищает напряжение брюшного пресса и поясницы - важна техника выполнения), но если с дества не слишком "дружили" со спортом, не стоит начинать с "утяжелённого" варианта
-заметно улучшение состаояния кожи в области талии и бёдер (массажный эффект)

минусы:
- для достижения более или менне видимых результатов потребуется много времени (но этот минус присущ любому виду фитнеса)
- не приведёт к громадному зональному уменьшению жировых отложений