2. Вам ненужно отказываться отчая/кофе/алкоголя.
Вы можете пить эти напитки, новчай икофе добавляйте фруктозу, иликоричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количестволожек. Представьте насколько меньше выбудете потреблять сахара вмесяц, просто привыкнув класть внапиток одну ложку продукта, вместодвух! Даже если речь идет ободной чашке вдень— это 30ложек вмесяц! А,как правило, мынеограничиваемся одним напитком задень.
Изалкогольных напитковотдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Язнаю, что, зачастую, очень сложно привыкнуть кнесладкому вину. Могу сказать пособственному опыту, сейчас янепредставляю, как раньше ямогла пить,например, полусладкое вино. Пиво нерекомендуется употреблять вовторойполовине дня. Поэтому, ядумаю, оно очень быстро выйдет извашегорациона впринципе. Ведь мало кто захочет пить пиво сутра
))).