|
Комплекс для спины.
Тяга верхнего блока к груди 1 разм. +3 подх. по 15, 12, 10.
Тяга штанги в наклоне 3-4 по 15, 12, 10, 8.
Тяга гантели одной рукой 3 подх. по 12, 10, 8.
Гиперэкстензии ( разгибания спины) 2 по 20.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|