НЕТ ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ДОБЕСТИ СЕБЯ "ДО РУЧКИ " ПОДОРВАТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И РАССТЕРЯТЬ ПОСЛЕДНЮЮ МЫШЕЧНУЮ МАССУ ТО МОЖНО КОНЕЧНО НЕ ЕСТЬ НЕ ДО НЕ ПОСЛЕ...ТРЕНИРОВКИ..( интересно так долго протяните ??? ну месяц два.. а с тренировкми жить надо, тренироваться годами практически изо дня вдень. при этом еще и работать и еще много чем заниматься.! где сил то брать на все ????? ПИТАНИЕ - это главное!!) перерыв в еде должен быть не больше 2-2.5 часов-это аксиом. уровень инсулина в крови должен поддерживаться постоянным-ровным от этого зависит и самочувствие и настроение.а следовательно иуспех тренировок.!...