Нормальный образ жизни и режим к психотерапии никакого отношения не имеет. И оказать помощь (впрочем как и помешать) не может. Психотерапия наводит порядок в голове. Никакой распорядок дня этого не может, правда? А если в голове порядок, никакая депрессия Вас не одолеет, работайте хоть по 2 суток подряд. Будет только нормальная реакция психически здорового организма - усталость.