|
Количественный и качественный состав молока кормящей матери зависит от характера питания, режима дня, физической и психической нагрузки.
Кормящая мать должна спать не меньше 7-8 часов в сутки, принимать пищу в определенные часы, ежедневно обтираться водой комнатной температуры, тщательно ухаживать за молочными железами, принимать гигиенические ванны не реже одного раза в неделю, по утрам заниматься физкультурой, совершать прогулки.
Пища кормящей матери должна быть разнообразной. В ежедневный рацион необходимо включать молоко и молочные продукты, мясо, рыбу, яйца, овощи, фрукты.
При полноценном питании матери в грудном молоке, как правило, содержится достаточное количество витаминов. Однако в зимнее и особенно в весеннее время рекомендуется дополнительно принимать синтетические препараты витаминов С, А и группы В. Питание кормящей матери должно быть четырехразовым. За 20-30 минут до кормления ребенка грудью полезно принять легкоусвояемые углеводы (сахар, мед или фрукты).
Детей до трех месяцев следует кормить 6-7 раз, через 3-3,5 часа с ночным перерывом в 6 часов. В возрасте от 3 до 5 месяцев дети в основном получают питание 6 раз, а с 5 месяцев и до года — 5 кормлений через 4 часа с ночным перерывом в 8 часов. Ребенок насыщается при грудном вскармливании за 16-20 минут, а иногда даже за 10-12 минут. Оставлять ребенка у груди больше 20 минут не следует. Трехмесячному ребенку нужно давать еще и сырые фруктовые, ягодные или овощные соки, постепенно увеличивая их объем, а затем и специально приготовленные каши, кисели, овощное пюре, бульон и т. д. С этого времени число кормлений грудным молоком уменьшается, но полностью отнимать ребенка от груди следует только к 11-12 месяцам.
Вполне понятно, что появление ребенка вызывает множество дополнительных хлопот в семье. Особенно тяжело приходится матери. Поэтому отец должен больше помогать по дому: покупать продукты, принимать участие в приготовлении пищи, но самое главное — обеспечивать ночной сон матери. Если сон ее будет систематически нарушаться, это неминуемо приведет к уменьшению грудного молока, голоданию и заболеванию младенца. Ночью к ребенку должен вставать отец. Если ребенок капризничает, надо дать ему 2-3 чайные ложки кипяченой воды. Это необходимо делать именно отцу, потому что от матери пахнет молоком, и у ребенка возбуждается аппетит. Ночное кормление вредно для ребенка, истощает мать и может привести не только к уменьшению, но и даже к исчезновению молока.
Большое значение имеет закаливание ребенка. Оно повышает его сопротивляемость многообразным влияниям внешней среды. Средствами закаливания прежде всего являются естественные факторы — солнечный свет, воздух и вода, а также физические упражнения.
Воздушные ванны можно применять с самого раннего детства. Ежедневно 2-3 раза в день в течение нескольких минут во время пеленания нужно оставлять ребенка голым. Для грудных детей воздушные ванны можно проводить при температуре воздуха 22°, для годовалых — 19°.
|