|
Дышим и наблюдаем:вдох-выдох,вдох-выдох и чувствуем,как становимся спокойнее.Пока не делаем никаких задержек в дыхании-плавно,ровно с полной концентрацией на процессе.И увидели,что и мысли "замедлили свой бег".Стало спокойно внутри.Нас ничего не отвлекает,мы настроились на занятие.Пусть все проблемы подождут до конца занятия,а,если уйдут,так будет ещё лучше.Пробуем!
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!
|