|
В биологии
термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи,
выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам.
Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками
особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в
конкретных условиях окружающей среды.
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика
позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить
достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в
сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета
в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и
особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без
исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже
беременные женщины.
__________________
хочу на море!!!!
|