Я так понимаю, что спорт- это регулярные нагрузки- а не раз в полгода! поэтому катание на горных лыжах и плавание в море( пусть и часами- не считается) ну а если так- то я занимаюсь только Бодифлексом.освоила по книжке. но потом надыбала тут в инете на видео курс русской тренирщи марины Карпан- и очень довольна! всем советую, мало времени, доступно- можно выбрать нужные лично вам упражнения! нет занудных подходов.в общем мне нравится!