Спасибо,Олеся.Я решила сегодня первый раз позаниматься.Сделала комплекс по Двд(Йоголатес).В первый момент просто ужастнулась-как старая карга!Ничего не могу.НО!Что то хрустело потихоньку,выходило лучше.Короче-надо было еще раньше сделать!А я ждала,когда боль пройдет,боялась навредить.Видно доктора были не очень(была у 2)-нужен был костоправ!Но пилатес помог!