Продукты питания, способствующие нормализации функции кишечника: изделия из ржи, кукурузы, гречневая каша, чечевица, фасоль, свежие овощи, особенно, кабачки, тыква, морковь, капуста, брокколи, свежие фрукты и соки, растительное масло. Среди кисломолочных продуктов предпочтение следует отдавать живым йогуртам, кефиру, напиткам, содержащим лактобактерии и бифидобактерии.

Эти же продукты полезно кушать кормящим мамам. Необходимо исключить продукты, повышающие гозообразование (капуста, виноград, бобовые и т.д.)