[E-Name]

Контроль над весом. Как похудеть, а главное как остановить вес без jo-jo-эффекта. И почему люди бросают все диеты не дождавшись результата.
Прийти к решению похудеть нужно самостоятельно и вовремя, не дожидаясь инфаркта, диабета, повышенного холестерина, головных болей и других заболеваний. Узнайте, какие продукты позволят вам не набрать вес, т.е. содержат меньше каллорий. И когда вы знаете что нужно есть, вам легко без всяких проблем можно поддерживать свой вес в хорошем состоянии. Почему многие люди бросают процесс сбрасывания веса? Стремясь похудеть, люди пытаются исключить из дневного рациона завтрак , обед или ужин, т.е. начинают голодать. Организм автоматически подаёт сигналы в мозг, что следующий раз он может чего-то из пищи не дополучить и начинает накапливать запасы каллорий и прибавлять вес. Это и есть jo-jo-эффектом, которого все и опасаются.
Что бы не было чувстава голода, нужно не пропускать приёмы пищи во время дня, контролировать свой аппетит и не переедать.