То, что температура воды обычно значительно ниже температуры тела, способствует дополнительной потере калорий. А дополнительная потеря калорий – это избавление от излишних жировых отложений. При этом за меньшее время сжигается больше калорий. Очень немаловажно то, что во время занятий аквааэробикой вода ослабляет действие земного притяжения и снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата, в том числе с позвоночника. Помимо облегчения выполнения беговых и прыжковых упражнений это снижает возможность получения травм!
