Вода, конечно не заменимый фактор в обменном процессе . До 50 лет воды практически не пила, просто не было желания, но в 50 лет начали по утрам появляться мешки под глазами и отекать ноги. Иногда принимала мочегонные, но все эти уловки давали кратковременный эффект. Грамотная знакомая спросила,- сколько воды я выпиваю за день? Я ужаснулась:,, Какая вода, я и так отекаю?!,, Она мне популярно обяснила, что при не хватке воды, организм начинает накапливать ее в тканях про запас и настоятельно рекомендовала пить по 30 гр. на 1 кг. веса. Я начала регулярно пить воду и отеки прошли, хотя пью по 1-1, 5 л. Если тяжело пить стаканами -набирайте в бутылочку и носите с собой, в течении дня пейте по глотку, а это уже совсем не тяжело. Я думаю, что и вес потихоньку тоже начнет падать, т. к. обмен веществ улучшится.