|
девочки я веду и кач и группу и много чего еще.работаю тренером уже лет 15 . в принцепе я не уверен в этом вопросе что лучше много повторов или мало ,но больше склоняюсь к малоповнорным упр. с рванной нагрузкой (в перерывах между 2-3 упр . даю бег или байк) ,если вы на найдете статью Клестова ,то может быть у вас тоже точка зрения на это изменится.
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы!
|