Цитата:
Сообщение от ZHenya41
Один день можно голодать, пить только воду. Такой разгрузочный день даже полезно устраивать для своего организма.
|
Голодать нельзя, иначе потом организм начнет делать запасы впрок и потерянные кг вернутся с большим плюсом. Надо просто меньше есть, особенно на ночь, когда после ужина особой физической активности нет, поступившие калории остаются практически не растраченными.