Наталья Бурда (Майда., а что Вы хотели? Что бы Вам составили программу? Нет таких упражнений, которые убирают размеры! Все упражнения нацелены только на объемы, но мышечные! И все упражнения подтягивают тело, а вот с ненужными объемами справляется кардиотренинг и правильное питание. Об этом у нас все темы форума, читайте.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|