Я ощутила результат уже через месяц регулярных занятий (2-3 р в неделю) Животик подтянулся, одежда посвободнее сидит, да и упражнения, которые поначалу давались с трудом, с каждым занятием делать всё легче и легче. От этого настроение Прям горжусь собой. (правда я пересмотрела своё питание, стараюсь есть "здоровую" и полезную пищу ) Да, и самое главное, нельзя резко забрасывать тренировки. Вес увеличится практически сразу.

Я в детстве, когда перестала профессионально заниматся спортивной гимнастикой (эх, даже разряд имела.), меня так разнесло. Аппетит был жуть, а нагрузок мало.