Тренировки с ребёнком дома Тренировки вместе с детьми открывают новые возможности.

4. Займись йогой. Именно йога поможет тебе отдохнуть и набраться новых сил, чтобы продолжать заботиться о своём ребёнке.
5. Купи несколько тренировочных видео курсов. Йога, Пилатес, аэробика, кикбоксинг - всем этим можно заниматься прямо в квартире, не отходя от детей.
6. Импровизируй. Если из-за нехватки времени тебе не удалось сходить в спорт зал или побегать в парке, то попробуй просто потренироваться дома (возможно, по видео курсу). Не переживай, если тебе не удаётся хорошо тренироваться каждый раз. Помни - немного тренировок гораздо лучше, чем их полное отсутствие.
7. Важно: сделай занятия спортом своей обязанностью. Спорт - это очень важно. Если тебе нужно встать на час пораньше, чтобы побегать - поставь будильник и побегай Поверь, от этого ты только выиграешь, к тому же ты будешь более спокойным и уравновешенным родителем!