|
Самый главный враг сна лично у меня - это стресс. А случается он у меня часто, работа очень нервная, но и уйти не могу, тут уже финансовый вопрос. Поэтому за выходные стараюсь всячески абстрагироваться от стресса, хорошо помогают расслабляющие ванны с морской солью и аромамаслами. Таблетками стараюсь не пользоваться, часто они имеют снотворный эффект, а это недопустимо у меня на работе. Обхожусь успокаивающими чаями, очень хороший есть у эвалара успокаивающий вечерний и дневной био чай. Вкусный, ароматный, не сорный, из качественного сырья. Хорошо расслабляет и успокаивает, вечерний - настраивает на сон, спится после него крепко, он имеет седативное, гипотензивное действие, помогает от бессонницы.
|