[happy-go-lucky]

бег вообще полезен)
завидую людям которые находят в себе силы встать на час-два раньше что бы пробежаться.
подкачивает ноги, хорошая кардио-тренировка, убирает целлюлит и развивает дыхалку.
но я предпочитаю бегать в спорт.зале на беговой дорожке))