плие-приседания, боковые выпады, сведение ног в тренажере, приведение одной ноги стоя на блоке и др.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|