Еще, небольшое замечание, яблочкито аппетит увеличивают, в отличии от бананов, например, но и с ними тоже.., одного в день достаточно.Кофе тоже можно попробовать заменить на зеленый чай. Если покупать дорогой, то он очень вкусный, экономично расходуется и можно без сахара.