|
FLEX можно применять и в любой силовой тренировке: после выполнения какого-либо упражнения выдохните весь воздух из легких ивыполнине флекс-максимально сократите мышцы, которые прорабатываетеи удерживайтесь так 16-24 счета.
__________________
Я НЕ ПОДАРОК,-Я СЮРПРИЗ)
|