Помогите Как похудеть девушке
Мой тебе совет, bayan, я бы не стал заморачиваться на счёт углеводов.
В жирной пище откажи себе во всем. Открой гликемический индекс, и узнай всё о калорийности продуктов. старайся именно старайся есть меньше углеводов, так как отказаться от них ты полностью вряд ли сможешь.
|