Тренируйте ваш мозг!
Подобно тому как физические упражнения укрепляют мышцы, тренировка ума улучшает работу мозга. Чтобы усилить деятельность мозга, необходимо заняться чем-то новым. Следующие советы способствуют установлению и укреплению соединений между клетками мозга.
Найдите себе новое хобби. Начните играть в слова, собирать пазлы (картинки-загадки) или решать кроссворды. Займитесь рисованием или лепкой. Выучите иностранный язык.
Расширяйте круг знакомых, чаще бывайте в общественных местах. Боритесь с однообразием и тренируйте свой мозг.
Поддерживайте хорошее духовное состояние. «Ни о чем не беспокойтесь, но во всем в молитве и мольбе с благодарением открывайте свои просьбы Богу, и мир Божий, который превыше всякой мысли, сохранит ваши сердца и умы во Христе Иисусе» (Филиппийцам 4:6, 7).
Читайте полезную литературу и рассказывайте о прочитанном другим.
Вспоминайте и пересказывайте новости, которые вы слышали по радио или телевизору, чтобы тренировать кратковременную и долговременную память.
Больше задействуйте ту руку, которой хуже владеете (если вы правша, то левую, и наоборот), чтобы нажимать на кнопки пульта от телевизора, набирать номер телефона или чистить зубы.
Как можно больше задействуйте все свои чувства в течение дня.
Больше узнавайте о мире и путешествуйте как на близкие, так и на дальние расстояния.
|