|
утренние кардиотренировки (на голодный желудок), нацелены прежде всего на жиросжигание, связато этос тем, что запасы гликогена в мышцах и печени за ночь исчерпались и организм расходует запасенные жиры. но если с весом, как говорит Мария - порядок, зачем голодать?
Если с утра мало времени, можно выпить жидкие аминки и съесть банан. После такого "завтрака" хоть через 5 минут можно на дорожку. И ни в коем случае не голодать после, тогда ни какого рельефа вы не увидете, не с чего будет.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|