|
Дыхание в йоге должно быть природным(его не следует искусственно убыстрять или замедлять) и ровным,бесшумным.Если не оговорено,что при выполнении асан надо делать задержки,то вдох плавно переходит в выдох,а выдох-во вдох,только выдох должен быть в два раза длиннее вдоха.При раскрытии грудной клетки идёт вдох,при сжатии-выдох.
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!
|