|
6. что бы худеть нужно голодать
Голодать нельзя! Ограничив себя в еде, вы похудеете, но потом случится упадок сил.Организ перейдёт на "накопительный" режим, калории будут откладываться "про запас".Жир сжигается не активно, а энергию "подаёт". Вам нужно сократить количество пищи в день до разумных пределов. Откладывайте треть порции в обед и половину на ужин.срезайте жир с мясных продуктов, ешьте овощи-фрукты между основными приёмами пищи, пейте воду и не переедайте на ночь!
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул...
|