А вообще, если есть желание чуть скинуть, ем простой салат: отвар.куриная грудка, всевозможная зелень, листья салатов и подс.масло. Можно использовать майонез, только немного. Вечером хорошо заменяет ужин. Вместо курицы можно добавить и морепродукты.