|
Передние дельты обычно прокачивают гантелями, поднимая их перед собой. Мужчины делают упр. со штангой, это тяжелее и подойдет не каждой женщине. Слишком сильные должны быть кисти рук.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|