|
Не жалейте времени на разминку перед тяжелыми базовыми тренировками. Кроме кардио-разминки, надо выполнять 1-2 разминочных подходов. Т.е. первый подход надо выполнять с весом 50% от своего рабочего веса.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|