|
Нельзя голодать. Вообще любая диета с голоданием - это не правильно. После голоданий очень легко набрать свой вес обратно, и еще добавить. Самое правильное- есть низкокалорийные продукты и считать калории - чтобы потреблять на 200-300 калорий меньше чем необходимо организму в день. Тогда и похудение пойдет правильно и не будешь набирать после такого питания. и да - кушать надо 4-5 раз в день небольшими порциями.
|