С весом 80 кг вы еще бегали, мне не верится, хотя, может вы высокие ростом. Я вот никак не могу заставить себя бегать хотя и вешу 60 кг при росте 165см.
Хочу похудеть до 52 как и раньше. Купила себе кухонные весы tefal
bt.rozetka.com.ua/kitchen_scales/c80148/producer=tefal/ начала следить за калорийностью принимаемой пищи. Когда ее взвешиваешь все гораздо более понятнее чем на глаз. И вот наконец то начала видеть результаты и это без бега и физ.нагрузок.
Девочки, а Вы считаете калории?
