|
Более 10 лет я занималась дома, и при чем оч эффективно приводила себя в форму. Просто нужна сила воли и режим некий, выделить часы у меня было с 6 и до 8 вечера в этот преиод я и занималась. потом решила взять абонимент в фитнесс клуб, очень хороший чисто женский Мисс Фитнес в москве. Мне там понраивлось, три месяца ходила с большим желанием по 3 -4 раза в неделю! А потом продлив абонимент поняла что ходить осенью по холоду или зимой мне ну очч тяжело туда и не охота идти просто. Добила я этот абонимент сейчас занимаюсь дома вновь и еще плюс прогулки на велосипеде по часу стараюсь 4 раза в неделю ездить. Мне нравится!
__________________
Ам-ма-ма-ма, дай-дай-дай)))))))))
|