[safo]

Боли в коленях после тренировки не сеть хорошо, может вам нельзя нагружать их. Сходите к врачу , а пока можете купить в аптеке мазь Нафтадерм и мазать ей свои колени, мазь противовоспалительная и предотвращает разрушения сустава.