|
Не вздумай морить себя голодом - это опасно для здоровья. Если хочешь похудеть:
1. Почисти свой кишечник (см. в аптеке настои трав и отруби);
2. Ешь легкоусвояемую пищу (например, рыба+рис, мясо отдельно от всего);
3. ешь часто, но мало.
4. забудь про мучное - полезен только грубый помол (а все магазинное - это клейстер!)
Короче, я за беременность поправилась всего на 2 кг собственного веса, а сейчас вешу 50 кг при росте 165 см. Если хочешь, пиши мне в личку, отвечу более подробно.
|