|
Ну как бы да, человек живет побиологическим часам, то есть определенное время на сон и бодрствование, в определенное время у нас происходят в организме процессы, которые способствуют бодрствованию и засыпанию, вот этот мелатонин способствует засыпанию, вырабатывается в темноте, меняем часовой пояс, а там когда было темно наоборот светло, нарушаются биоритмы,ухудшается самочувствие.
|