|
Ну, перед беременностью обычно ничего не рекомендуют, кроме фолиевой кислоты. Она очень важна для формирования нервной трубки плода. А вот в беременность, когда малыш растет и каждый день требует витамины и микроэлементы, тогда стоит задуматься о хорошем витаминном комплексе. Иначе ребенок свое возьмет, а вы ни с сем останетесь... Я пила Витамины для беременных Фруттилар. Точнее жевала, они в форме мармеладных пастилок, очень приятные на вкус, ну и полезные, содержат около 15 полезных беременным нутриентов. Считаю, что только благодаря им осталась и при волосах, и при ногтях во вторую беременность. В первую особо не пила витамины, так и ногти слоились и волосы были просто как мочалка(((((
|